Vet du vad som är frustrerande?
Att följa en diet, hoppa över fika och alltid tänka på vad du äter - men ändå inte få den förändring du vill ha.
Du har kanske testat att “äta lite mindre”, utesluta vissa livsmedel, räkna kalorier eller följa en diet du sett att någon annan lyckats med. Och visst, ibland har kroppen förändrats och du har känt dig lite mer bekväm i det du haft på dig. Men det har aldrig riktigt hållit i sig.
Kanske för att det blev för krångligt. Kanske för att livet hände och planen inte gick att följa längre. Eller för att du inte hade någon tydlig plan för vad som skulle hända efter att du nått målet.
Jaså, ovan låter bekant? Då kanske detta också gör det...
- Du vill minska kroppsfett, men utan att behöva leva på tråkig mat eller tacka nej till restaurangbesök, fika och semestrar.
- Du är trött på att gissa dig fram och *hoppas* på att det funkar.
- Du har ingen plan för hur du ska hålla resultaten när fettminskningsfasen är klar.
- Du vill se tydliga resultat och känna att du har kontroll över hur du kom dit.
Sagt om programmet
"Det här har varit en investering i mitt liv och jag har sett skillnad både fysiskt, men framförallt psykiskt."
"Det här programmet har gett mig förståelse på ett helt nytt plan. Jag trodde jag visste vad det innebär att "gå ner i vikt" men har aldrig lyckats behålla mina resultat tidigare. Michaela har gett mig verktyg för hur jag ska anpassa planen till mig själv och fått mig inse att jag kan äta precis vad jag vill egentligen - och ändå nå mina mål. Det här har varit en investering i mitt liv och jag har sett skillnad både fysiskt men fram för allt psykiskt. Dessutom är Michaela pedagogisk och driven och det märks tydligt att hon brinner för det här. Det finns bara fördelar med att få ta del av all hennes kunskap i ett sånt här program."
ALEXANDRA ERIKSSON
Deltagare i Fat Loss Formula
Fettminskning är inte raketforskning, men det kräver mer än “ät mindre och rör på dig mer” 🚀
För om det bara hade varit det, då hade du varit i mål nu.
Det du aldrig fått koll på är hur allt faktiskt hänger ihop. Hur du hittar rätt balans i maten för att få kroppen att förändras, hur den svarar under resans gång, vad du ska göra när den “slutar svara” och hur du får allt detta att fungera i rent praktiskt, inte bara i teorin.
Och tills du fattar det, kommer du fortsätta kämpa hårdare än du behöver, för mindre resultat än du förtjänar.
Du lägger redan ner tid och energi. Det är ett faktum.
Tänk om du kunde lägga samma tid och energi på ett sätt som faktiskt tog dig hela vägen - till en kropp som känns stark och definierad, resultat som håller och en vardag som fungerar utan att din mentala hälsa får ta smällen.
Hör vad Åse upplevde
"Ett totalt paradigmskifte för mig som är uppväxt med olika dieter och haft ett "dietmindset" hela livet."
"Det här har varit den bästa viktminskningsupplevelsen i mitt liv! Ett totalt paradigmskifte för mig som är uppväxt med olika dieter och haft ett "dietmindset" hela livet. Det har handlat om att tappa vikt på ett hälsosamt sätt och förstå att viktminskning är en fas. En insikt som Michaela lyckats ge mig. Det kan inte med ord beskrivas hur viktig Michaela varit för mig som coach och att ge mig de verktyg som behövts i denna resa."
ÅSE ÖHLIN
Deltagare i Fat Loss Formula
Från fastkörd till full kontroll över din fettminskning
Tänk dig att gå från att...
❌ ...känna dig fången i en cykel av kraschdieter som lovar mirakelresultat, men bara lämnar dig hungrig och besviken.
❌ ...känna dig förvirrad och överväldigad av alla dieter där ute, utan att veta vad som verkligen fungerar för dig.
❌ ...undvika sociala sammanhang på grund av rädsla för att sabotera din kost och framsteg.
❌ ...känna dig nedslagen av misslyckade tidigare försök att gå ner i vikt och tvivla på din förmåga att nå dina mål.
Till att istället...
✅ ...få insikten att hälsosam fettminskning handlar om hållbara vanor och att du aldrig mer behöver känna dig lurad av snabba lösningar.
✅ ...ha kontroll över din kost och veta exakt vilka val och kostvanor som stöttar din fettminskning.
✅ ...kunna njuta av sociala aktiviteter utan oro, med självförtroendet att du vet hur du balanserar kost och njutning.
✅ ...uppleva en djupgående förändring i ditt tankesätt, där du inser att du är kapabel att nå ditt fettminskningsmål med rätt strategier och stöd.
Det här är skillnaden mellan att följa ännu en kortsiktig diet och att ha en plan som faktiskt fungerar i verkligheten.
En plan som möter dig där du är, tar dig steg för steg mot ditt mål och ger dig tryggheten att veta exakt vad du ska göra – även när livet inte går enligt plan.
Låt mig presentera programmet som ger dig allt det...
Fat Loss Formula
Metoden som hjälper dig minska kroppsfett, forma kroppen och förstå hur du gör – utan att leva på strikt diet eller börja om gång på gång. För dig som vill tappa fett på ett sätt som faktiskt fungerar i vardagen - och behålla resultaten långt efter målet är nått.
Bygg din personliga fettminskningsplan
Steg för steg, utifrån ditt utgångsläge, dina mål och din vardag, så att du har något som både ger resultat och håller över tid.
Få full kontroll
Förstå exakt vad som påverkar dina resultat och hur du justerar när det behövs, utan att gissa.
Slippa svartvitt tänkande
Lära dig hur du kan äta och leva på ett sätt som fungerar både i vardagen och när kalendern är full av sociala tillfällen.
Lämna med en plan du kan använda igen och igen
Oavsett om du vill gå ner mer i vikt, hålla vikten eller byta fokus längre fram.
12 veckor som tar dig från plan till resultat i 3 tydliga steg
Programmets upplägg
En fokuserad process som tar dig från gissningar och kortsiktiga dieter till att ha en tydlig plan för fettminskning (och veta exakt hur du ska hålla i resultaten!). Programmet är uppdelat i tre steg som hjälper dig att gå från start till mål på ett hållbart sätt - utan att tumma på varken energi, matglädje eller socialt liv.
STEG 1: VECKA 1 & 2
Lägg grunden & kom igång
Lägg grunden, förstå vad som krävs och få din personliga plan satt.
Du kommer att:
- Kartlägga ditt nuläge och sätta tydliga mål.
- Lära dig grunderna för hur fettminskning fungerar (utan myter och förbud).
- Få dina kalori- och proteinmål satta för bästa start.
- Ha en tydlig plan för hur dina första veckor ska se ut.
"Det bästa har varit all kunskap jag har fått med mig för att kunna coacha mig själv."
– MALIN NILSSON
STEG 2: VECKA 2-12
Fettminskning
10 veckor med fullt fokus på att minska kroppsfett på ett hållbart sätt, med stöd och tydlighet hela vägen.
Du kommer att:
- Följa din plan och göra justeringar när det behövs.
- Lära dig att mäta och följa dina resultat på rätt sätt.
- Lära dig hantera utmaningar som hunger, motivation och sociala situationer.
- Få verktyg och stöd som gör att du kan hålla dig på banan utan att känna dig “på diet” hela tiden.
"Efter att ha testat de flesta viktminskningsprogram, men en tid efteråt vägt mer än innan, känner jag att jag har hittat hem."
– LISA PETTERSSON
STEG 3: VECKA 12
Behåll resultaten
Din exit-strategi för att avsluta fettminskningen utan att tappa kontrollen och veta exakt vad du ska göra framåt.
Du kommer att:
- Lära dig hur du trappar upp maten på ett smart sätt (utan att gå upp allt igen).
- Hitta din balans mellan struktur och frihet.
- Veta exakt vad nästa steg är för dig - oavsett om det är att fortsätta, bygga muskler eller underhålla resultatet.
- Känna dig trygg i att hantera din kost utan att följa ett strikt schema.
"Tack Michaela för att du har lärt mig att hälsosam kosthållning och viktnedgång är okomplicerat!"
"Det här är bland det bästa jag har gjort! På ett strukturerat och tydligt sätt har jag stegvis lärt mig hur jag ska tänka kring kost, hälsa och viktnedgång. Michaela lovar ingen ”quick fix” vilket har känts både tryggt och ärligt. Genom att inte få allt serverat utan att få vara delaktig och själv planera har jag fått ett grundläggande tänk som jag närsomhelst kan falla tillbaka på. Jag vet nu hur jag ska göra och att det faktiskt fungerar långsiktigt. Tack Michaela för att du har lärt mig att hälsosam kosthållning och viktnedgång är okomplicerat!"
– MARIE RYDELL
Gå med i programmet →Vad du får när du går med
Under 12 veckor tar du steg för steg mot att nå ditt mål, samtidigt som du bygger en grund du kan använda resten av livet. Du får tydlig vägledning, svar på dina frågor och konkreta verktyg för att både förstå hur det funkar och faktiskt göra jobbet.
🎯
12 veckors coaching
Under hela programmet får du möjlighet att ställa frågor och få tydliga, personliga svar. Jag finns där för att guida, förklara och hjälpa dig anpassa upplägget till din vardag.
🔁
Lifetime access
Du får tillgång till min plattform med alla videolektioner, guider, checklistor även efter programmets slut. Perfekt för att repetera, fräscha upp kunskapen och använda materialet igen när du vill.
👯♀️
Community & support
I vår privata grupp får du stöd från andra kvinnor som går igenom samma process och du kan när som helst bolla idéer, få pepp eller dela framsteg.
📉
Trackingdokument
Du får ett helt eget trackingdokument där du kan se din utveckling och en tydlig överblick vecka för vecka. Du ser svart på vitt hur det går, kan upptäcka tidigt om något behöver justeras och känna dig trygg i att du är på rätt väg.
✨ Guldkorn som förenklar resan ✨
Dina bonusar - för ännu bättre resultat
BONUS 01 - COACHING
Personlig feedback på din plan
Du sätter din egen plan under programmets första steg, men du behöver inte göra det helt på egen hand. Jag kommer personligen att gå igenom det du tagit fram, dubbelkolla siffrorna och justera vid behov.
På så sätt kan du känna dig trygg i att du startar fettminskningen med rätt förutsättningar och slipper undra om du ”gör fel”.
Inkluderar:
✓ Genomgång av din plan (kalorier, protein, kolhydrater och fett).
✓ Feedback och justering vid behov.
✓ Extra trygghet att du är på rätt väg från start.
Värde 799 kr
BONUS 02 - GUIDE
Meal Prep Mastery
Ditt ultimata verktyg för att göra måltidsplanering enkel, smidig och hållbar - bye, bye frustration och avsaknad inspiration!
✓ Steg-för-steg guide som visar hur du bygger balanserade måltider.
✓ Cheat sheets & listor för att snabbt mixa och matcha livsmedel.
✓ Enkla recept & smarta knep för att spara tid och slippa matstress.
Värde 1200 kr
BONUS 03 - Träningsprogram
Stark för Livet
Bygg styrka, behåll muskler och forma kroppen samtidigt som du följer fettminskningsplanen. Under hela programmet får du full tillgång till Stark för Livet - mitt löpande träningsprogram med progressiva pass, videodemonstrationer och peppande community.
Inkluderar:
✓ 3-4 pass/vecka med tydliga instruktioner.
✓ Träning som ger resultat
✓ Stöd och feedback under hela din resa.
Perfekt för dig som vill få ut max av fettminskningen och se skillnad i både styrka och spegeln.
Ordinarie pris 837 kr (3 månaders medlemskap) – ingår utan extra kostnad under hela programmet.
NOTE: Ett extra plus för dig som vill köra träning parallellt, men inget du behöver för att lyckas med programmet.
Från dietkaos till full kontroll
Din investering
PROGRAMSTART: 8 SEP
✓ 12 veckors coaching & support i grupp - få svar på dina frågor, tydlig vägledning och anpassade råd för din situation under hela resan, från att skapa planen till att genomföra den utan att tappa fotfästet.
✓ Privat community - pepp, stöd och erfarenhetsutbyte från kvinnor som gör samma resa som du.
✓ Steg-för-steg-lektioner - korta, konkreta videos som visar exakt hur du gör.
✓ Guider, checklistor & mallar - så du alltid vet nästa steg.
✓ Trackingdokument - följ dina framsteg och se hur långt du kommit.
✓ Lifetime access - behåll allt material även efter programmet.
PLUS BONUSAR:
🎁 Personlig feedback på din plan
🎁 Meal Prep Mastery
🎁 12 veckors tillgång till Stark för Livet
Välj den betalplan som passar dig bäst
EARLY BIRD-PRIS - begränsat antal platser!
Early bird!
Full betalning
2795 kr
ord. pris 3795 kr
Betala direkt och få bästa priset.
Early bird!
3 delbetalningar á
995 kr
ord. pris 1295 kr
Smidig delbetalning för dig som vill dela upp betalningen på tre månader.
"Jag vet hur jag går tillväga på ett hälsosamt sätt"
"Michaela engagerar sig i de frågor man har och bemöter med kunskap och förståelse, som deltagare får det mig att känna mig både trygg och sedd. Jag har nått mina mål och fått med mig verktyg till framtiden, oavsett om det gäller viktminskning, viktökning eller energibalans så vet jag hur jag går till väga på ett hälsosamt sätt. Jag kan varmt rekommendera Michaela och hennes program!"
– AMANDA KURÉN
Fortfarande inte helt säker? Låt mig hjälpa dig göra det glasklart.
Programmet är för dig om:
✅ Du vill tappa fett på ett hälsosamt sätt, som inte förstör din mentala hälsa.
✅ Du är trött på dieter som kräver att du pausar livet för att lyckas.
✅ Du vill lära dig fatta egna beslut, men med stöd och struktur i ryggen.
✅ Du vill känna dig trygg i att kunna behålla resultaten efteråt.
Programmet är inte för dig om:
🚫 Du söker ett färdigt kostschema att följa dag för dag.
🚫 Du vill ha en “quickfix” eller extrem diet.
🚫 Du vill bli matad med exakt vad du ska göra, utan att vilja förstå varför du gör det du gör.
🚫 Du har en pågående ätstörning eller behov av terapeutiskt stöd.
Referens
Vad säger tidigare deltagare?
"Nu känner jag att jag vet hur jag på ett enkelt sätt ska lägga upp min vardag framöver."
"Jag hoppade på det här programmet dels för att jag ville få en kickstart på en viktnedgång, men också för att lära mig mer om kost och vänja in mer hälsosamma vanor. Michaela har skapat ett toppenprogram som är otroligt tydligt och lätt att följa, det har t ex varit kanon att få ta del av lektioner både i text och videoformat, och jag känner att jag har lärt mig mer om just de områdena jag ville ha mer kunskap om. Även om jag har varit intresserad av kost (och träning) innan programmet så hade jag ingen aning om var jag skulle starta och hur man egentligen lägger upp en plan för fettminskning, men nu känner jag att jag vet hur jag på ett enkelt sätt ska lägga upp min vardag framöver."
– EMMA RASMUSSEN
FAQ
Vanliga frågor
Här hittar du några av de vanligaste frågorna om Fat Loss Formula. Om du fortfarande undrar något, skicka ett mail till [email protected] eller skicka ett DM på Instagram.
Hur vet jag att det här kommer funka för mig?
Måste jag äta på ett visst sätt eller följa en färdig kostplan?
Kan jag delta om jag har en allergi?
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Fungerar programmet om jag inte tränar?
Vad händer om jag har semester, resor eller andra avbrott under programmet?
Kan jag gå med om jag har en diagnostiserad ätstörning?
När är nästa öppning av programmet?
”Jag vet vad jag behöver göra, jag gör det bara inte…”
Sorry, men… nej. Du kanske vet vad problemet är, inte vad du faktiskt ska göra.
För om du visste, så hade du redan gjort det. Att veta innebär både att förstå vad som krävs och att kunna omsätta det i praktiken, inte bara att känna till problemet eller slutmålet.
I Fat Loss Formula får du inte bara teorin, utan också en konkret plan med tydliga steg och stöd hela vägen - fram till att du både når och behåller dina resultat.
Du kan minska kroppsfett på ett sätt som fungerar även när livet är fullt av sociala tillställningar, jobb och vardagsstress.
Om du tar första steget, så jag guidar dig genom resten. Redo?
JA, JAG ÄR REDO ATT KÖRA!