SÀkra ditt early bird-pris innan det Àr för sent!
DAGAR
TIMMAR
MIN
SEK
För dig som vill kĂ€nna dig fri frĂ„n jojo-dietande, förvirring och misslyckanden och istĂ€llet hitta en balans dĂ€r du bĂ„de mĂ„r bra och kĂ€nner dig stark â inifrĂ„n och ut.
Du förtjĂ€nar en livsstil som fungerar lĂ„ngsiktigt, utan att behöva offra ditt vĂ€lmĂ„ende eller vĂ€nda upp och ner pĂ„ hela din vardag. Med rĂ€tt verktyg, strategi och stöd kan du uppnĂ„ det. Ăr du redo att ta steget?
Visst, det kan kÀnnas kul i ett par veckor. Kanske till och med en mÄnad. Du fÄr resultat, kÀnner att du har ett bra flow och allt rullar pÄ.
Tills det inte Àr vardag lÀngre.
Du vet alla dessa förbannade semestrar, födelsedagar, spontana luncher, AW's, högtider, middagsbjudningar och bara nÄgot sÄ enkelt som att HELGEN kommer. Det som egentligen ska vara nÄgot hÀrligt, Àr en underliggande konstant stress som alltid bara förstör för dig.
Du började en diet för att ta kontroll och fÄ resultat, men ironiskt nog slutar det med att du tappar all kontroll och resultaten du fick försvann precis lika snabbt igen.
De metoder du provat tidigare har varit för generella, för strikta och inte anpassade efter din vardag eller dina unika behov. Du har försökt pressa in dig sjĂ€lv i en diet som inte passar ditt liv â och det Ă€r dĂ€rför resultaten gĂ„ng pĂ„ gĂ„ng uteblir.
Att bygga en hĂ„llbar livsstil och en kropp du trivs med handlar inte om att lida eller göra enorma uppoffringar â det handlar om att ha en tydlig strategi som utgĂ„r frĂ„n dig och ditt liv.
Du behöver en plan som anpassas efter dina mÄl, din vardag och dina förutsÀttningar. Det Àr först dÄ du kan bryta den ohÄllbara cykeln och skapa en förÀndring som hÄller över tid.
Det hÀr har varit den bÀsta viktminskningsupplevelsen i mitt liv! Ett totalt paradigmskifte för mig som Àr uppvÀxt med olika dieter och haft ett "dietmindset" hela livet. Det har handlat om att tappa vikt pÄ ett hÀlsosamt sÀtt och förstÄ att viktminskning Àr en fas. En insikt som Michaela lyckats ge mig. Det kan inte med ord beskrivas hur viktig Michaela varit för mig som coach och att ge mig de verktyg som behövts i denna resa.
- Ă SE ĂHLIN, tidigare klient
Strukturerade moduler med steg-för-steg videolektioner baserade pÄ evidensbaserade metoder och strategier som hjÀlper dig att skapa din plan, fullfölja den och behÄlla dina resultat.
Jag hjÀlper dig att bolla idéer, svara pÄ frÄgor och ge vÀgledning nÀr du stöter pÄ utmaningar, sÄ att du alltid har en trygg punkt att vÀnda dig till nÀr du behöver.
Löpande livesÀndningar dÀr vi djupdyker i frÄgor, diskuterar utmaningar och hittar lösningar i realtid för att du ska kÀnna dig trygg och stöttad under hela resan.
Ditt personliga verktyg för att hĂ„lla koll pĂ„ dina framsteg, analysera trender och göra smarta justeringar för att nĂ„ bĂ€sta möjliga resultat â bĂ„de inspirerande och strukturerat för enkel anvĂ€ndning!
Praktiska resurser som gör det lĂ€tt att hĂ„lla fokus â frĂ„n planering till resultat, allt för att underlĂ€tta din resa.
Du fÄr tillgÄng till ett stöttande community dÀr alla kvinnor i programmet delar erfarenheter, framgÄngar och pepp lÀngs vÀgen.
Det bÀsta har varit all kunskap jag har fÄtt med mig för att kunna coacha mig sjÀlv. Att hela tiden utvÀrdera, se mönster och checka in med mig sjÀlv. Jag blev sjuk under den sista perioden och kom av mig lite, men Àr inte stressad dÄ jag har fÄtt med mig kunskap jag kan anvÀnda hela livet. Samtidigt som jag tappat fett har jag kÀnt mig stark och kunnat köra pÄ i min vardag som vanligt, men med vikten av planering och sjÀlvkÀnnedom.
- MALIN NILSSON, tidigare klient
â Ha en plan som faktiskt funkar â anpassad efter dina mĂ„l, din livsstil och vad som kĂ€nns rĂ€tt för dig.
â Veta exakt hur du ska justera din kost och din aktivitet för att nĂ„ lĂ„ngsiktiga resultat utan att krĂ„ngla till det.
â KĂ€nna dig sĂ€ker pĂ„ hur du anpassar trĂ€ning och aktivitet för att fĂ„ ut maximalt av jobbet du lĂ€gger in.
â Veta hur du mĂ€ter dina resultat pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt och nĂ€r det Ă€r dags att justera din plan â utan förvirring eller gissningar.
â KĂ€nna dig trygg och avslappnad kring mat och trĂ€ning, utan stress eller osĂ€kerhet â bara balans.
âš Mer energi till det som verkligen spelar roll â familj, vĂ€nner och de dĂ€r smĂ„ stunderna som faktiskt Ă€r de största.
âš Slut pĂ„ Ă„ngest över mat och trĂ€ning â istĂ€llet kĂ€nner du trygghet och kontroll över dina val.
⚠Friheten att leva livet fullt ut, utan att vara fast i gamla mönster som hÄller dig tillbaka.
âš KĂ€nslan av att vara stark, sjĂ€lvsĂ€ker och fri â bĂ„de i kropp och knopp.
I den hÀr minikursen fÄr du en genomgÄng av grunderna i en hÀlsosam kost. Du lÀr dig vilken roll protein, kolhydrater och fett spelar för kroppen, hur du fÄr i dig den nÀring du behöver samtidigt som du kan njuta av din favoritmat. Vi gÄr ocksÄ igenom fiber, vÀtskeintag och hur du kan förhÄlla dig till alkohol pÄ ett balanserat sÀtt.
VĂRDE: 1500 KR
Den hÀr guiden ger dig praktiska verktyg för att skapa balanserade mÄltider och inspirerande receptidéer. Du fÄr en inblick i hur jag sjÀlv bygger upp mina mÄltider och recept. Dessutom ingÄr tips för att optimera din kost och göra mÄltidsplaneringen smidig och effektiv.
VĂRDE:Â 1000 KR
Detta cheat sheet Ă€r ditt snabbverktyg för att skapa balanserade mĂ„ltider utan att krĂ„ngla till det. Med enkla listor kan du direkt plocka ihop nĂ€ringsrika mĂ„ltider som passar dina behov â snabbt och smidigt.
Idealisk för dig som vill ha ett konkret och lÀttanvÀnt verktyg, oavsett om du Àr nybörjare eller van vid att planera mÄltider men vill spara tid och slippa tÀnka efter.
VĂRDE:Â 800 KR
Det hĂ€r Àr bland det bĂ€sta jag har gjort! PĂ„ ett strukturerat och tydligt sĂ€tt har jag stegvis lĂ€rt mig hur jag ska tĂ€nka kring kost, hĂ€lsa och viktnedgĂ„ng. Michaela lovar ingen âquick fixâ vilket har kĂ€nts bĂ„de tryggt och Ă€rligt. Genom att inte fĂ„ allt serverat utan att fĂ„ vara delaktig och sjĂ€lv planera har jag fĂ„tt ett grundlĂ€ggande tĂ€nk som jag nĂ€rsomhelst kan falla tillbaka pĂ„. Jag vet nu hur jag ska göra och att det faktiskt fungerar lĂ„ngsiktigt. Tack Michaela för att du har lĂ€rt mig att hĂ€lsosam kosthĂ„llning och viktnedgĂ„ng Ă€r okomplicerat!
- MARIE RYDELL, tidigare klient
SÀkra ditt early bird-pris innan det Àr för sent!
DAGAR
TIMMAR
MIN
SEK
Det hÀr programmet har gett mig förstÄelse pÄ ett helt nytt plan. Jag trodde jag visste vad det innebÀr att "gÄ ner i vikt" men har aldrig lyckats behÄlla mina resultat tidigare. Michaela har gett mig verktyg för hur jag ska anpassa planen till mig sjÀlv och fÄtt mig inse att jag kan Àta precis vad jag vill egentligen - och ÀndÄ nÄ mina mÄl. Det hÀr har varit en investering i mitt liv och jag har sett skillnad bÄde fysiskt men fram för allt psykiskt. Dessutom Àr Michaela pedagogisk och driven och det mÀrks tydligt att hon brinner för det hÀr. Det finns bara fördelar med att fÄ ta del av all hennes kunskap i ett sÄnt hÀr program.
- ALEXANDRA ERIKSSON, tidigare klient
Mitt namn Àr Michaela, och det Àr jag som kommer guida dig genom det hÀr programmet. Sedan 2018 har jag coachat hundratals kvinnor att hitta en kropp och vardag de trivs med.
Min egen resa började i tidiga 20-Ă„rsĂ„ldern, nĂ€r jag ville skapa en hĂ€lsosammare version av mig sjĂ€lv. Det blev en resa fylld av omvĂ€gar... Jag testade alla möjliga dieter och metoder, bĂ„de med och utan coach. Oavsett vad jag gjorde kĂ€nde jag mig fast i en osund relation till kost och trĂ€ning â och förvirringen var total.
NÀr jag anlitade coacher eller hoppade pÄ nya dieter blev det tydligt hur beroende jag var av nÄgon annans instruktioner. Jag följde scheman slaviskt, men tankarna gnagde:
â Hur gör jag nĂ€r schemat försvinner?
â Vad hĂ€nder nĂ€r jag inte lĂ€ngre vill betala för en coach?
â Hur Ă€ter jag tillsammans med min familj utan att sabotera mina resultat?
Den förvirringen, och insikten om att kunskap saknades, blev min vÀndpunkt. Det Àr just dÀrför jag brinner för att hjÀlpa andra att förstÄ och skapa en hÄllbar livsstil. En som inte bygger pÄ beroende, utan pÄ trygghet och balans.
Min coaching handlar inte bara om att nÄ resultat hÀr och nu, utan om att ge dig verktygen för att kunna upprÀtthÄlla och leva sÄ resten av livet.
Det jag uppskattade mest var att man fĂ„r kunskapen och inte bara en âĂ€t det hĂ€râ. Efter att ha testat de flesta viktminskningsprogram men en tid efterĂ„t vĂ€gt mer Ă€n innan kĂ€nner jag att jag hittat hem. Du fĂ„r vĂ€gledning i de flesta aspekter och fallgropar som kan uppstĂ„ lĂ€ngs vĂ€gen samtidigt som man utgĂ„r frĂ„n sitt eget startlĂ€ge dĂ€r du kan vĂ€lja hur hĂ„rt du ska gĂ„ ut. Och det bĂ€sta av allt, hjĂ€lp hur jag ska gĂ„ vidare efterĂ„t sĂ„ jag förhoppningsvis inte hamnar dĂ€r jag alltid hamnat förut.
- LISA PETTERSSON, tidigare klient
Michaela engagerar sig i de frÄgor man har och bemöter med kunskap och förstÄelse, som deltagare fÄr det mig att kÀnna mig bÄde trygg och sedd. Jag har nÄtt mina mÄl och fÄtt med mig verktyg till framtiden, oavsett om det gÀller viktminskning, viktökning eller energibalans sÄ vet jag hur jag gÄr till vÀga pÄ ett hÀlsosamt sÀtt. Jag kan varmt rekommendera Michaela och hennes program!
- AMANDA KURĂN, tidigare klient
Jag förstÄr att det kan kÀnnas nervöst att göra en investering, sÀrskilt om du har varit med om att program inte hÄllit vad de lovat. Jag lovar att Lifestyle Shape Shift Àr nÄgot helt annat, men jag vill att du ska kÀnna dig helt trygg med ditt val.
Om du kÀnner att programmet inte Àr för dig efter att ha genomfört första modulen och dess uppgifter, fÄr du pengarna tillbaka. Jag Àr mÄn om att du ska kÀnna att du gör rÀtt investering som kommer hjÀlpa dig mot ditt mÄl, skulle det hÀr programmet inte vara din lösning vill jag att du ska kunna investera dom pengarna i nÄgot som ger dig det du behöver.
Vill du veta mer om hur garantin fungerar? LÀs hÀr.
"Jag hoppade pĂ„ det hĂ€r programmet dels för att jag ville fĂ„ en kickstart pĂ„ en viktnedgĂ„ng, men ocksĂ„ för att lĂ€ra mig mer om kost och vĂ€nja in mer hĂ€lsosamma vanor. Michaela har skapat ett toppenprogram som Ă€r otroligt tydligt och lĂ€tt att följa, det har t ex varit kanon att fĂ„ ta del av lektioner bĂ„de i text och videoformat, och jag kĂ€nner att jag har lĂ€rt mig mer om just de omrĂ„dena jag ville ha mer kunskap om. Ăven om jag har varit intresserad av kost (och trĂ€ning) innan programmet sĂ„ hade jag ingen aning om var jag skulle starta och hur man egentligen lĂ€gger upp en plan för fettminskning, men nu kĂ€nner jag att jag vet hur jag pĂ„ ett enkelt sĂ€tt ska lĂ€gga upp min vardag framöver."
- EMMA RASMUSSEN, tidigare klient
Du Àr hÀr av en anledning. NÄgonting inom dig vill ha en förÀndring. SÄ, var vill du vara om 6 mÄnader? KÀnna att du stÄr och stampar? Eller se tillbaka och vara stolt över hur lÄngt du har kommit?
Beslutet Ă€r ditt â men tiden att agera Ă€r nu.
"SĂ„ mycket bra tankesĂ€tt och metoder i programmet. KĂ€nns hĂ€lsosamt och uppmanar till lĂ„ngsiktighet, inte bara snabba quick fixes och extrema resultat. Inga pekpinnar eller förbud, utan bara fokus pĂ„ lĂ€rande. Jag upplever att det har varit viktigt (och en framgĂ„ngsfaktor!) för mig att lĂ€ra mig allt pĂ„ ett djupare plan, för att faktiskt förstĂ„ och bli mer motiverad att verkligen genomföra det. Ăr liksom lĂ€ttare nĂ€r man förstĂ„r bakgrunden och till exempel förstĂ„r VARFĂR kroppen behöver det den behöver. Michaela Ă€r pedagogisk och har gjort ett riktigt fint material, rekommenderas verkligen!"
- EMILIA SALMELA, tidigare klient
Gör en tidig anmÀlan och spara 2000 kr!
DAGAR
TIMMAR
MIN
SEK
KÀnner dig osÀker pÄ om Lifestyle Shape Shift Àr för dig eller har nÄgon annan frÄga? Fyll i formulÀret nedan sÄ Äterkommer jag asap! Det gÄr ocksÄ bra att skicka ett DM till mig pÄ Instagram (@michandahlstrom).
Â
Missade du att gĂ„ med? Ingen fara! AnmĂ€l dig till vĂ€ntelistan sĂ„ fĂ„r du förtur nĂ€sta gĂ„ng programmet öppnar â plus exklusiva uppdateringar och erbjudanden.
Genom att anmÀla dig till vÀntelistan godkÀnner du att fÄ e-post med uppdateringar om Lifestyle Shape Shift. Du kan nÀr som helst avregistrera dig.
