Onlinecoaching
...............
Onlinecoaching är en helhetslösning med fokus på både kost och träning där vi tillsammans jobbar mot att uppnå dina önskade resultat samtidigt som vi bygger upp en hållbar livsstil.
Oavsett om din målsättning är viktuppgång, viktnedgång, bygga muskler eller hitta din balanserade livsstil så utgår min onlinecoaching alltid från välmående och hållbarhet. Det finns inga rätt eller fel och vi kommer alltid utgå ifrån dig och dina förutsättningar i kombination med önskade resultat.
Mitt mål är att du ska lära dig äta och träna rätt, på ett sätt som håller i längden. Du kommer äta mat du tycker om och genomföra träning som du tycker är rolig. Jag ger dig redskapen för att du även efter vår coachingperiod ska kunna fortsätta ett friskt och hälsosamt liv på egen hand. Jag är redo! Är du?
DETTA INGÅR
.............
Kost
Du får individanpassad kostplan med tillgång till min receptbank. Kostplanen kommer med möjlighet till stor variation som du tillsammans med den kunskap du får kommer kunna lära dig att anpassa utefter olika förutsättningar.
Träning
Individanpassad träningsplan efter dina mål, erfarenhet och livsstil. Du har alltid möjlighet att ladda upp videoklipp i coachingappen när du utför övningarna för att få feedback på teknik.
Check-in's
För att du ska hålla dig på banan har vi check-in's varje vecka där vi ser över dina resultat och justerar om det behövs. Det är även ett perfekt tillfälle för mig att ge dig ny kunskap.
Coachingapp
Du får klientinlogg till min coachingapp där du har ditt träningsupplägg och dina riktlinjer för kostplanen. Här följer vi även de variabler som är relevanta för dig, så som steg, hunger, sömn, kroppsmått etc.
Vanliga frågor
.................
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Är det någon bindings- eller uppsägningstid?
Jag har allergier/preferenser, kan du hjälpa mig ändå?
Hur sker betalningen?
Kan jag få hjälp med löpträning?
Ingår det recept?
"Väldigt uppmuntrande, lugn och saklig. Jag har alltid fått bra och lugnande svar när det känts sämre eller svårare under någon period. Det har inte känts svårt eller jobbigt att dela med sig av något på vägen då det alltid känts som att du gett bra stabil feedback oavsett."
Hannah
Tidigare klient
Vad behöver du hjälp med?
.............
