Träningsprogrammet för dig som vill bygga muskler och forma kroppen utan att spendera oändligt med timmar på gymmet.

Stark för Livet är en träningsprogrammering i realtid som löper konstant vecka efter vecka, månad efter månad. Alla medlemmar befinner sig alltid på samma ställe i träningsupplägget.

45-75 min ungefär. Detta kommer variera något beroende på hur effektivt du tar dig mellan övningar och din vana att justera inställningar på maskiner etc.

Ja, detta programmet är planerat efter att du har tillgång till gym.

Jag kommer hålla i livesändningar där jag går igenom träningen och du får möjlighet att ställa frågor. Du får tillgång till ett privat community tillsammans med de andra deltagarna där vi hjälper och peppar varandra.

Ja, det kan du göra. Däremot är jag inte ansluten till något friskvårdsföretag så som t ex. Actiway. Du kan använda kvittot du får från mig som underlag se bara till att du dubbelkollar med din arbetsgivare först att de godkänner kvitto (vissa företag använder sig bara av tjänster som är ansluta till friskvårdsföretag). Hör av dig till mig om du har frågor!

Ja! SFL är programmerat med både nybörjare och mer avancerade i åtanke.

Ja! Du kan kombinera Stark för Livet med min kostcoaching som du kan läsa mer om här.

Nix! Du kan avsluta ditt medlemskap precis när du vill.