Träningsprogrammering i realtid för dig som vill träna effektivt & resultatinriktat.

Med Stark för Livet behöver du inte längre gissa dig fram eller åka till gymmet utan en plan. Träningspassen ligger redo direkt i din telefon varje vecka.

✨ TESTA GRATIS I 7 DAGAR ✨

Träningsprogrammering i realtid för dig som vill träna effektivt och resultatinriktat.

Med Stark för Livet behöver du inte längre gissa dig fram eller åka till gymmet utan en plan. Träningspassen ligger redo direkt i din telefon varje vecka.

✨ TESTA GRATIS I 7 DAGAR ✨

Få självförtroende och motivation att träna hårt, men smart.

Jag vet hur det känns att gå in på gymmet och känna sig osäker, inte förstå hur övningar ska utföras, undra om man egentligen utvecklas eller rent utav bara känna sig uttråkad och i behov av något nytt.

Med det här programmet vill jag lära dig hur du tränar smart och effektivt så du kan känna dig mer självsäker på gymmet samtidigt som du får resultat och utvecklas.

Detta är för dig som...

  • Tränar ostrukturerat i dagsläget och saknar en genomtänkt plan.
  • Vill lyfta din nuvarande träning till en mer avancerad och strukturerad nivå.
  • Vill slippa planera träningen själv och få träningspass levererade direkt till din telefon varje vecka.
  • Vill forma kroppen, bygga muskler och styrka.
  • Önskar coaching på hög nivå till en lägre kostnad.
Jag vill ta min träning till nästa nivå!

"Jag känner tydligt att träningen har ett syfte nu, att det finns en tanke bakom alla övningar och hela upplägget. Förr körde jag bara på utan någon plan, gick till gymmet och körde samma övningar hela tiden och ofta kanske till och med samma vikter och reps. Jag känner att jag utvecklas nu och att jag blir starkare hela tiden, vilket såklart är väldigt motiverande." 

- Gabriella Axelsson

Medlemskapet

Strukturerad träning 🏋🏼‍♀️

Med periodiserad träning och progressiv överbelastning i kombo med rätt övningsval & smart programmering ser jag till att du kontinuerligt fortsätter utvecklas i din träning.

Community & support 🤝

Förutom träningen i sig får du tillgång till ett fantastiskt community med likasinnade kvinnor. I vår privata grupp får du även obegränsad tillgång till min support.

Kunskap 🧠

Med Stark för Livet kommer du lära dig att optimera din träning, förbättra din teknik och förändra din fysik.

Medlemskapet 

Strukturerad träning 🏋🏼‍♀️

Med periodiserad träning och progressiv överbelastning i kombo med rätt övningsval & smart programmering ser jag till att du kontinuerligt fortsätter utvecklas i din träning.

Community & Support 🤝

Förutom träningen i sig får du tillgång till ett fantastiskt community med likasinnade kvinnor. I vår privata grupp får du även obegränsad tillgång till min support.

Kunskap 🧠

Med Stark för Livet kommer du lära dig att optimera din träning, förbättra din teknik och förändra din fysik.

Detta får du i Stark för Livet medlemskap

📲 Träningsapp för tracking av dina resultat och utveckling

🏋🏼‍♀️ 4 st pass/v (med möjlighet att justera till 3 st)

✍🏼 Set, reps, tempo, vila, RIR

🎥 Demovideos för alla övningar

💬 Feedback på teknik och utförande i övningarna

🔒 Privat gruppcommunity

🤍 Livesändningar med Q/A & support

🎉 7 DAGARS KOSTNADSFRI PROVPERIOD!

279 kr/mån

SIGNA UPP NU!

279 kr/mån

SIGNA UPP MIG!

"Väldigt positivt överraskad av appen. Väldigt tydliga instruktioner i både text och video. Är något oklart så finns coachen i en grupp på fb! Gillade också träningen då den får en i ett annat tänk. Att man hittar tyngre vikter jämfört med innan."

- Ania Gunnarsson

Tänk dig att...

  • Bara gå till gymmet, göra jobbet och slippa tänka på hur och vad du ska göra.
  • Veta att du följer ett program som är genomtänkt och välplanerat för att ge resultat.
  • Ha träningspassen direkt i mobilen med demovideos som förklarar exakt hur du ska utföra övningarna.
  • Kunna tracka din utveckling direkt i träningsappen och enkelt följa din utveckling.

"Väldigt positivt överraskad av appen. Väldigt tydliga instruktioner i både text och video. Är något oklart så finns coachen i en grupp på fb! Gillade också träningen då den får en i ett annat tänk. Att man hittar tyngre vikter jämfört med innan."

- Ania Gunnarsson

Jag sköter planeringen, du sköter utförandet.

Det är inget fel att gå in på gymmet utan en plan och bara göra det du känner för, men till slut kan det kännas omotiverande och om du vill se de resultat du längtar efter så kommer en plan att underlätta och ta dig dit snabbare.

KOM IGÅNG IDAG!

"Jag känner tydligt att träningen har ett syfte nu, att det finns en tanke bakom alla övningar och hela upplägget. Förr körde jag bara på utan någon plan, gick till gymmet och körde samma övningar hela tiden och ofta kanske till och med samma vikter och reps. Jag känner att jag utvecklas nu och att jag blir starkare hela tiden, vilket såklart är väldigt motiverande." 

- Gabriella Axelsson

Hej! Det är jag som är Michaela, din coach.

Jag är licencerad personlig tränare och kostrådgivare med fokus på att hjälpa kvinnor bygga starka kroppar och sunda livsstilar.

När jag tittar tillbaka på min egen träningsresa ser jag hur många år jag slösade utan att få resultat - för att jag saknade kunskapen. 
Det är skillnad på att träna och att TRÄNA på riktigt.

Allt jag gör genomsyras av att du ska veta hur det ska göras och varför vi gör på det sättet. Med den förståelsen kommer det du gör få ett helt nytt syfte och fokus.

Hej! Det är jag som är Michaela, din coach.

Jag är licencerad personlig tränare och kostrådgivare med fokus på att hjälpa kvinnor bygga starka kroppar och sunda livsstilar.

När jag tittar tillbaka på min egen träningsresa ser jag hur många år jag slösade utan att få resultat - för att jag saknade kunskapen. 
Det är skillnad på att träna och att TRÄNA på riktigt.

Allt jag gör genomsyras av att du ska veta hur det ska göras och varför vi gör på det sättet. Med den förståelsen kommer det du gör få ett helt nytt syfte och fokus.

TRÄNA MED MIG!

"Stark för Livet fick igång min träning på riktigt genom att ha tillgång till ett genomtänkt upplägg och lära mig att faktiskt köra till failure ”på riktigt”. Det har varit så skönt att inte fundera på hur man ska lägga upp sina träningspass utan det är bara att gå till gymmet och göra det som står." 

- Melanie Magnusson

Detta får du i Stark för Livet medlemskap

📲 Träningsapp för tracking av dina resultat och utveckling

🏋🏼‍♀️ 4 st pass/v (med möjlighet att justera till 3 st)

✍🏼 Set, reps, tempo, vila, RIR

🎥 Demovideos för alla övningar

💬 Feedback på teknik och utförande i övningarna

🔒 Privat gruppcommunity

🤍 Livesändningar med Q/A & support

🎉 7 DAGARS KOSTNADSFRI PROVPERIOD!

279 kr/mån

SIGNA UPP NU!

279 kr/mån

SIGNA UPP NU!

Frågor & svar

Jag är bara ett mail bort om du saknar svar på någon fråga!

Det spelar ingen roll hur mycket du tränar...

...om det ändå inte är av kvalité. Mer träning bygger inte nödvändigtvis mer muskler. En smart och genomtänkt plan i kombination med att du tar i, vågar utmana och tränar med kvalité. Det är receptet som kommer forma din kropp.

Detta får du i Stark för Livet medlemskap

📲 Träningsapp för tracking av dina resultat och utveckling

🏋🏼‍♀️ 4 st pass/v (med möjlighet att justera till 3 st)

✍🏼 Set, reps, tempo, vila, RIR

🎥 Demovideos för alla övningar

💬 Feedback på teknik och utförande i övningarna

🔒 Privat gruppcommunity

🤍 Livesändningar med Q/A & support

🎉 7 DAGARS KOSTNADSFRI PROVPERIOD!

279 kr/mån

STARTA PROVPERIOD

279 kr/mån

STARTA PROVPERIOD

Vad andra säger om programmet

✨ TESTA GRATIS I 7 DAGAR ✨

Har du frågor om Stark för Livet?

Kontakta mig via formuläret eller skicka ett DM på Instagram.