
Jag sköter planeringen, du sköter jobbet.
Det är inget fel att gå in på gymmet utan en plan och bara göra det du känner för, men till slut kan det kännas omotiverande och om du vill se de resultat du längtar efter så kommer en plan att underlätta och ta dig dit snabbare.

"Väldigt positivt överraskad av appen. Väldigt tydliga instruktioner i både text och video. Är något oklart så finns coachen i en grupp på fb! Gillade också träningen då den får en i ett annat tänk. Att man hittar tyngre vikter jämfört med innan."
- Ania Gunnarsson
MER OM STARK FÖR LIVET
Hur går det till?
Detta får du i Stark för Livet
▸ Träningsapp för tracking av dina resultat och utveckling
▸ 4 st träningspass/v (med möjlighet att justera till 3 st)
▸ Set, reps, tempo, vila, RIR
▸ Demovideos på alla övningar
▸ Feedback på teknik och utförande i dina övningar
▸ Privat facebookcommunity
▸ Livesändningar med Q/A & support
▸ 7 DAGARS KOSTNADSFRI PROVPERIOD!
Bonus
▸ Kostguider med som går igenom grundläggande info, intro till makros, hur du hittar energibalans, faser om diet/muskeluppbyggnad/reverse diet.
Det spelar ingen roll hur mycket du tränar...
...om det ändå inte är av kvalité. Alldeles för många lägger in femtioelva övningar (kaaanske använder en viss överdrift här) i sina träningspass och tränar långt över 1h i tron om "desto mer, desto bättre".
Mer träning i den bemärkelsen bygger inte mer muskler. En smart och välplanerad plan bygger mer muskler - i kombination med att du tar i, vågar utmana och tränar med kvalité.
Kvalité framför kvantitet. Det är precis vad du kommer få ta del av i det här programmet.
Jag vill ta min träning till nästa nivå!
"Stark för Livet fick igång min träning på riktigt genom att ha tillgång till ett genomtänkt upplägg och lära mig att faktiskt köra till failure ”på riktigt”. Det har varit så skönt att inte fundera på hur man ska lägga upp sina träningspass utan det är bara att gå till gymmet och göra det som står."
- Melanie Magnusson
Detta får du i Stark för Livet
▸ Träningsapp för tracking av dina resultat och utveckling
▸ 4 st träningspass/v (med möjlighet att justera till 3 st)
▸ Set, reps, tempo, vila, RIR
▸ Demovideos på alla övningar
▸ Feedback på teknik och utförande i dina övningar
▸ Privat facebookcommunity
▸ Livesändningar med Q/A & support
▸ 7 DAGARS KOSTNADSFRI PROVPERIOD!
Bonus
▸ Kostguider med som går igenom grundläggande info, intro till makros, hur du hittar energibalans, faser om diet/muskeluppbyggnad/reverse diet.
Frågor & svar
Saknar du svar på någon fråga? Maila mig så återkommer jag med svar.
Hur länge pågår Stark för Livet?
Hur lång tid tar träningspassen?
Måste jag ha tillgång till gym?
När är det bäst att gå med?
Ingår det någon kosthjälp?
Vad får jag för support?
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Är programmet individanpassat?
Passar det en nybörjare?
Kan jag få hjälp med kosten?

"Jag känner tydligt att träningen har ett syfte nu, att det finns en tanke bakom alla övningar och hela upplägget. Förr körde jag bara på utan någon plan, gick till gymmet och körde samma övningar hela tiden och ofta kanske till och med samma vikter och reps. Jag känner att jag utvecklas nu och att jag blir starkare hela tiden, vilket såklart är väldigt motiverande."
- Gabriella Axelsson

Få självförtroende och motivation att träna hårt, men smart.
Jag vet hur det känns att gå in på gymmet och känna sig osäker, inte förstå hur vissa övningar ska utföras, undra om man egentligen utvecklas eller rent utav bara känna sig uttråkad och i behov av något nytt.
Med det här programmet vill jag lära dig hur du tränar för att bygga muskler och min förhoppning är att du kommer känna dig mer självsäker på gymmet. På vägen kommer du ha KUL och utmana dig själv på ett nytt plan tillsammans med ett riktigt härligt gäng.
Styrketräning är mer än 3 set x 10-12 reps. Let me show you how it's done!
Detta får du i Stark för Livet
▸ Träningsapp för tracking av dina resultat och utveckling
▸ 4 st träningspass/v (med möjlighet att justera till 3 st)
▸ Set, reps, tempo, vila, RIR
▸ Demovideos på alla övningar
▸ Feedback på teknik och utförande i dina övningar
▸ Privat facebookcommunity
▸ Livesändningar med Q/A & support
▸ 7 DAGARS KOSTNADSFRI PROVPERIOD!
Bonus
▸ Kostguider med som går igenom grundläggande info, intro till makros, hur du hittar energibalans, faser om diet/muskeluppbyggnad/reverse diet.