DAGAR
TIM
MIN
SEK
Ăr du redo att slĂ€ppa taget om strikta dieter och istĂ€llet minska kroppsfett pĂ„ ett hĂ€lsosamt och hĂ„llbart sĂ€tt?
Programstart: 22 jan
Ja! Jag vill veta mer!
Jag anlitade coacher som gav mig kostscheman, jag testade oÀndligt med dieter, gick pÄ varenda "hack" jag kom över och jag kÀmpade - men inget fungerade lÄngsiktigt. Skulle det verkligen vara sÄhÀr svÄrt att lyckas minska kroppsfett och behÄlla resultaten?
Sedan lÀrde jag mig om makros och en helt ny vÀrld öppnade sig. Med hjÀlp av en bÀttre förstÄelse för kost lÀrde jag mig hur (och att!) det Àr möjligt att förÀndra kroppen, utan att Àta trÄkig och torr mat eller behöva följa ett fyrkantigt kostschema.
I och med upptÀckten av makros blev jag Àven introducerad till konceptet att bryta upp mina mÄl i olika perioder, för att optimera bÄde den fysiska och psykiska hÀlsan. Jag insÄg att det Àr skillnad pÄ att leva ett hÀlsosamt liv och att konstant strÀva efter fettminskning. Fettminskning Àr inte en livsstil, det Àr en fas.
Den pusselbiten som jag saknade hela tiden var evidensbaserad kunskap och att lÀgga tid pÄ att förstÄ pÄ riktigt. Nu vill jag ge den pusselbiten till dig ocksÄ.
Ăntligen dumpa "allt eller inget"-mentaliteten och sluta skuldbelĂ€gga dig sjĂ€lv för att du saknar sjĂ€lvdisciplin.
KÀnna att du Àr i kontroll och tar ansvar över dina resultat.
DUÂ HAR BARA INTE LYCKATSÂ HITTA DEN RĂTTAÂ PLANENÂ FĂR DIG.
Ibland kan det kĂ€nnas som att bristen pĂ„ disciplin stĂ„r i vĂ€gen för dina fettminskningsmĂ„l, men du saknar inte disciplin â du har bara inte hittat rĂ€tt plan för dig Ă€nnu. Det Ă€r inte frĂ„gan om att behöva ha övermĂ€nsklig viljestyrka, det handlar om att identifiera en strategi som passar din livsstil och dina preferenser. Med rĂ€tt vĂ€gledning och en anpassad plan kan du övervinna hinder och framgĂ„ngsrikt ta dig till resultat som varar.
Till att börja med ska jag berÀtta vad det inte Àr. Det hÀr Àr inte Ànnu en tillfÀllig diet eller *30 dagars utmaning*. Det hÀr Àr ett program vars syfte Àr att lÀra dig allt om hur du lyckas minska kroppsfett samtidigt som du praktiskt implementerar det i din egen fettminskningsfas.
Jag tog fram Fat Loss Formula för att fylla ett hĂ„l som jag sĂ„g behövde fyllas. Ett program som fokuserar pĂ„ att ge kunskap och utbilda, som svarar pĂ„Â HUR du gör för att nĂ„ ditt fettminskningsmĂ„l och inte bara serverar en fĂ€rdig plan pĂ„ ett silverfat som du inte lĂ€r dig nĂ„gonting utav. Hur du minskar fett pĂ„ kroppen Ă€r inget magiskt eller hemligt. Om du ger dig sjĂ€lv rĂ€tt förutsĂ€ttningar och kunskap kommer du nĂ„ ditt mĂ„l.Â
Fat Loss Formula kommer steg för steg ge dig vad du behöver för att genomföra en lyckad fettminskningsfas med massor av stöd lÀngs vÀgen.
NÀr du har slutfört Fat Loss Formula kommer du...
Inga mer förbud, ingen mer förvirring och inget mer slösande av tid.
Steg 1 & 2 av programmet gĂ„r bĂ„da under den förberedande veckan. Dessa stegen kommer ha stor betydelse för hur din dedikerade fettminskningsfas kommer att gĂ„.Â
Vi kommer gÄ igenom:
Vecka 2 av programmet kommer vi starta steg 3 och dÀrmed fettminskningsfasen som pÄgÄr under 10 veckor. Varje vecka fokuserar vi pÄ ett specifikt tema och du har alltid full tillgÄng för hjÀlp och stöd frÄn mig.
Vi kommer gÄ igenom:
Efter din fettminskningsfas Àr det dags att sÀtta igÄng din reverse diet.
Vi kommer gÄ igenom:
Varav 10 veckor med fokus pÄ fettminskning, 1 vecka för förberedelser och 1 vecka för att starta igÄng din reverse diet och lÀgga planen för tiden efter perioden av fettminskning.
Varje vecka har du videolektioner med evidensbaserade metoder för fettminskning.
Alla videolektioner kommer med nedladdningsbara PDF-guider och/eller checklistor för att stötta dig genom hela programmet.
Minst en gÄng i veckan har vi en Q&A dÀr jag besvarar ALLA frÄgor som uppstÄr. Oavsett om det Àr kopplat till nÄgot i kursmaterialet eller en specifik frÄga om din egen plan.
Du fÄr tillgÄng till ett fantastiskt community med alla kvinnor som gÄr igenom programmet. I vÄr privata grupp fÄr du Àven obegrÀnsad tillgÄng till min support.
Du fÄr ett helt eget trackingdokument dÀr du kan se din utveckling. I dokumentet samlar du all data och kan följa trender över tid. Detta Àr samma dokument som jag anvÀnder med alla mina 1:1 klienter!
Har du aldrig trackat makros innan? No worries! Jag lÀr dig allt frÄn vad makros Àr, till hur du trackar i praktiken och vilka appar jag rekommenderar. Hade du inte koll innan, sÄ kan jag lova att du har det efter den hÀr modulen.
I dessa bonuslektioner fÄr du lÀra dig vilken roll nÀring har i kroppen och approacher för hur du fördelar mÄltider, vad du ska tÀnka pÄ kostmÀssigt kring trÀning, hur alkohol pÄverkar din fettminskning och mycket mer.
Kanske din nya bÀsta vÀn under den hÀr fettminskningsfasen! Dokumentet innehÄller formler för att rÀkna ut dina makros, föra daglig tracking, följa dina resultat (vikt, formbilder, kroppsmÄtt) och checka in med dig sjÀlv.
Jag vill inte att du ska strunta i att anmÀla dig för att du kÀnner dig osÀker pÄ om det hÀr Àr nÄgot för dig, dÀrför har jag valt att erbjuda full Äterbetalning inom 7 dagar efter programstart - om det Àr sÄ att programmet inte passar dig eller Àr vad du hade tÀnkt dig.
Att anmÀla dig till Fat Loss Formula Àr en investering och jag Àr mÄn om att du ska kÀnna att du gör rÀtt investering som kommer hjÀlpa dig mot ditt mÄl. Det enda jag krÀver Àr att du genomför de tvÄ första modulerna och tillhörande uppgifter. Gör du det och ÀndÄ kÀnner att det hÀr inte passar dig fÄr du full Äterbetalning.
LÀs mer om hur garantin fungerar hÀr.
Mitt namn Àr Michaela och det Àr jag som kommer guida dig genom din fettminskningsfas.
Jag har jobbat som personlig trĂ€nare och kostrĂ„dgivare online sedan 2018 och har sedan dess hjĂ€lpt flertalet kvinnor att uppnĂ„ en kropp och vardag de trivs med. Ăr det nĂ„got mina klienter sĂ€ger om mig sĂ„ Ă€r det hur lyhörd och anpassningsbar jag Ă€r utifrĂ„n varje individs förutsĂ€ttningar.
Min drivkraft som ligger mig varmt om hjĂ€rtat Ă€r att hjĂ€lpa kvinnor som dig att fĂ„ resultaten de suktar efter med hjĂ€lp av smarta kost- & trĂ€ningsstrategier som faktiskt Ă€r enkla att applicera i vardagen.Â
Jag tror pÄ att desto mer du lÀr dig om kost, trÀning och din kropp, desto sundare syn pÄ hÀlsa fÄr du. Det i sin tur leder till hÄllbara resultat som du pÄ egen hand kan styra över med sjÀlvsÀkerhet.
Det absolut viktigaste för mig med det hÀr programmet Àr att du ska förstÄ varför vi gör som vi gör och att du kan basera dina beslut utifrÄn kunskap. NÀr du gör det sÄ kommer du aldrig mer behöva vara besviken pÄ dina utfall.
Nej, inte bokstavligt talat... Jag besparar dig mina (icke) existerande kunskaper om fiske. DÀremot ska jag lÀra dig principer, ge tydliga riktlinjer och kunskap sÄ att du inte bara lyckas gÄ igenom denna fettminskningsfasen, utan Àven Àr förberedd och sjÀlvsÀker nog att gÄ igenom processen igen med lyckade resultat.
"Give a man a fish and he will eat for a day. Teach a man to fish and you feed him for a lifetime"
JAG ĂR REDO!
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
