Jag anlitade coacher som gav mig kostscheman, jag testade oändligt med dieter, gick på varenda "hack" jag kom över och jag kämpade - men inget fungerade långsiktigt. Skulle det verkligen vara såhär svårt att lyckas minska kroppsfett och behålla resultaten?
Sedan lärde jag mig om makros och en helt ny värld öppnade sig. Med hjälp av en bättre förståelse för kost lärde jag mig hur (och att!) det är möjligt att förändra kroppen, utan att äta tråkig och torr mat eller behöva följa ett fyrkantigt kostschema.
I och med upptäckten av makros blev jag även introducerad till konceptet att bryta upp mina mål i olika perioder, för att optimera både den fysiska och psykiska hälsan. Jag insåg att det är skillnad på att leva ett hälsosamt liv och att konstant sträva efter fettminskning. Fettminskning är inte en livsstil, det är en fas.
Den pusselbiten som jag saknade hela tiden var evidensbaserad kunskap och att lägga tid på att förstå på riktigt. Nu vill jag ge den pusselbiten till dig också.