START KOSTCOACHING TRÄNINGSUPPLÄGG KONTAKT

Mer än bara ett träningsupplägg

Hos mig kommer du aldrig bara få ett träningsupplägg rakt upp och ner - inte ens om du väljer ett alternativ utan coaching. Mitt mission är alltid att leverera kunskap och förståelse i kombo med själva träningsupplägget för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning.

Läs mer

Välj mellan...

Stark för Livet

279kr/mån

Gruppcoaching på hög nivå

  • Träningsprogram som du följer i realtid.
  • Välgenomtänkt och periodiserad träning på gruppnivå.
  • Personligt inlogg till träningsapp.
  • 4 st träningspass á 45-75 min levererade varje vecka.
  • Inbjudan till privat facebookgrupp.
  • Demovideos på alla övningar.
  • Feedback på utförande och teknik i övningarna du utför.
  • Möjlighet att tracka din progression i träningen såväl som kroppsmått & formbilder om du önskar.
  • Livesändningar med Q/A & support.
  • 7 dagars kostnadsfri provperiod.
  • Passar dig som vill ha träning och coaching på hög nivå, men hålla nere på kostnaden.
LÄS MER & TESTA SFL

Löpande coaching

1395 kr/mån

Individanpassat

  • Konsultation innan uppstart via mail.
  • Individanpassat träningsupplägg baserat på din målsättning och möjligheter.
  • Nya träningsblock var 4-8e vecka.
  • Personligt inlogg till träningsapp där din träning läggs upp.
  • Obegränsad feedback på teknik och utförande i dina övningar.
  • Möjlighet att tracka och följa din progression.
  • Check-in's varje vecka.
  • Tillgång till chatt för enklare frågor mellan check-in's.
  • Möjlighet att lägga till kostcoaching för paketpris.
  • Startavgift á 1295 kr tillkommer som engångskostnad vid uppstart.
VÄNTELISTA

Enbart upplägg

995 kr

Individanpassat

  • Konsultation innan uppstart via mail.
  • Individanpassat träningsupplägg baserat på din målsättning och möjligheter.
  • 4 veckors träningsupplägg som inkluderar demovideos, sets, reps, tempo, RIR och vila.
  • Upplägget levereras som ett Google Sheet-dokument där du har möjlighet att logga dina resultat.
  • Träningsguide som ger dig grunden för hur du tränar effektivt och som ger förståelse för ditt program och dess variabler.
  • Observera att det inte ingår någon coaching i detta alternativet, enbart ett träningsupplägg.
BESTÄLL

"Träning är rolig och utmanande. Trodde inte alls att jag skulle tycka att det var så roligt. Känner att jag har ett annat fokus på träningen idag än tidigare. Förr har jag alltid tagit vikten som jag känt mig trygg med, aldrig tyngre och det gör jag nu. Nu vågar jag utmana mig med att lägga på mer."

- Matilda Lindgren

Tidigare klient

Vanliga frågor