3 sanningar om viktnedgång

1️⃣ Du har ingen kontroll över vart din kropp väljer att släppa på fett. För någon släpper det på benen först, för en annan på magen och på armarna för den tredje. Alla program som på något vis marknadsförs att det kommer hjälpa dig tappa fett på en specifik del av kroppen är ren och skär lögn. Gå inte på det.

2️⃣ Alla dessa dieter som lyckas ge en viktnedgång har en sak gemensamt: Dom har fått dig att hamna på ett kaloriunderskott. Det är inte uteslutning av kolhydrater, godis, gluten eller vad det nu än må vara. Du är fri att gå på vilken diet du vill, som du trivs med - men var medveten om varför viktnedgången sker. Du behöver inte utesluta någonting och det behöver absolut inte vara drastiska förändringar som sker.

3️⃣ Viktnedgång är en långsam process. Även om Instagram ibland får dig att tro annat med sina 8 veckors "före och efter"-bilder. Ha tålamod och ge det tid.

🫶🏼✨